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コメント

    • ゆりぽん
    • 2020年 12月 24日

    アーカイブ有難いです♡とても参考になりました!すでに2年近く筋トレ、ゆる低糖質+ゆる低脂質、1日1700〜1800kcal、タンパク質と野菜キノコ海藻でBMI18.体脂肪21〜22まできたものの筋トレ長時間やる体力なくなり(;^ω^)
    早めのXmasでケーキ2個とかチートぽくしたものの現時点で変わりません。また筋トレできるまでなりたいです。

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