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【ラク痩せ】太らない秘訣!寝たまま簡単エクササイズ!【ダイエット】【エクササイズ】

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コメント

    • 宵風
    • 2020年 12月 24日

    最後までやったら
    身体ポカポカになりました。
    いつもやってた太もも腹筋のやつからこっちに変えてやろうと思います。

    • 児玉雅世
    • 2020年 12月 24日

    文先生おはようございます。このストレッチすごくいいです。汗が出るくらいでした。先生の脂肪燃焼中の言葉がすごく励みになります!前のストレッチで随分と体重も落ちお腹も-9cm!ちょっとサボりがちだったのでこのストレッチ続けます!文先生と頑張ります!

    • にゃんこ
    • 2020年 12月 24日

    こんばんは☆*°
    エクササイズはもちろんですが、先生の声がとても心地よく、途中の「頑張って」が大好きです♥
    朝・夜・寝る前に先生のエクササイズをしています♥
    下腹部のぽっこりお腹が気になっていたんですが、すごい効果でびっくり!
    ありがとうございます(*Ü*)

    • 中村法子
    • 2020年 12月 24日

    いいですね(^^)
    簡単な作業なので
    頑張れそうです(^^)

    いつも一緒にやってくれてるので
    頑張れてます❤️

    簡単にやってますけど

    ついていくの
    結構しんどいです(笑)

    頑張った後は
    身体が楽になります

    • ほしいも
    • 2020年 12月 24日

    先生メガネない方がイケメンですね(≧艸≦*)

    • coco peko
    • 2020年 12月 24日

    先生の明るく元気なお話を聞いているだけです。
    運動苦手、食べる事大好き。痩せたくても、そんな事「出来なぁ〜い」とスルー!
    御免なさい!元気だけ貰っています。だって76歳だもん。さて、ちょこっとでも運動らしき事、やりますか!!

    • m n
    • 2020年 12月 24日

    [ラク痩せ]というタイトルを舐めてました。結構ハァハァ息が切れちゃいましたが、終わった頃には身体がポカポカしてます。先生のテンポも速めで次々の動作が流れて行くので、苦しい場所に長く止まる感覚が無くてとても良いです。肩こりのストレッチと合わせて、がんばります。

    • みるちゃんとすーちゃん
    • 2020年 12月 24日

    足上げクロスがきつかったけど最後までやりましたー!体がポカポカしていい感じです(´˘`*)

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