健康

【ルーティン】毎日の習慣、散歩について語る。歩くことは脳を回転し、心と身体を健康に保つウォーキング術。

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コメント

    • 世界のハム太郎
    • 2020年 12月 25日

    今週からウォーキング始めました!
    理由としては、メンタル、ストレスを無くす為。仕事でストレスが凄すぎて。
    会社着いたらかるくウォーキング。
    会社終わったら、そのままウォーキング。
    靴だけ履き替えて仕事着のままやるから準備なしでやるから楽ですね!!
    ランキングは辛いけど
    散歩は楽しい!

    • date1003
    • 2020年 12月 25日

    コメダ珈琲まで約2.2キロ散歩して冷たいアイスコーヒーを飲む。その後1.7キロ歩いて接骨院でマッサージを受ける。
    それが終わったら1.5キロ先にあるサウナと水風呂でリフレッシュ。
    その後1.6キロ先にある本屋で立ち読み。
    帰りに駅近くにある居酒屋で唐揚げとビールを注文。
    電車の中で買った本を読む。

    家についてスマホのGPSロガーと万歩計見てみたら9キロ近く歩いて1万4千歩を超えていた。
    なんだかんだで充実した1日。

    • sato sin
    • 2020年 12月 25日

    散歩は健康の基礎ですね

    • マイケル
    • 2020年 12月 25日

    散歩、自分もマストです!普段から思ってたこと、全部ハイロックさんが言ってくれてるしw。
    クリエイティブな仕事をする人だけでなく、現代人は頭とか眼をよく使うから普通にやった方がよいと思う。めんどくさがる人、多いけど損してると思いますよね。

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