ダイエット

【糖尿病】食事で糖尿病を改善する為に、ケーキも自分で低糖質ケーキを作ります。ダイエットは14週目になります。

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コメント

    • まこと
    • 2020年 12月 26日

    団長お疲れさまです。
    久々に笑かせて頂きましたwww
    癒やしの時間ありがとうございます♪

    • 猫・犬大好き
    • 2020年 12月 26日

    団長、お昼の外食でカロリーがoverするのかな?って思います。
    週に1度だけでもマッスルグリルさんの「沼」をお昼のご飯として持って行ってみてください。

    今の時期だと、ランチジャー2個で持って行ったら、暖かいスープを飲んでいる感じで良いと思います。
    前日から炊飯器で炊くのですが、作業時間は約5分です。
    5合炊きや3合炊き(他のyou tuberさん)の動画も有ります。
    初めから、お米とお肉の重さがわかっているので、カロリー計算も簡単です。
    「沼」の動画の中では詳しく言って無いですが、塩は、10合炊きで10gです(後はお好みで加減してください。)
    団長さんはいつも食物繊維が1日20gに達していない様に見えるので、「沼」に入っているわかめでしっかり食物繊維も取りましょう。

    何回か、私も作っていますが、味は美味しいと思います。

    • mysygisun 33
    • 2020年 12月 26日

    低カロリー甘味料使って問題無い人は、良いのだが、私ゃ便秘を起こして使えなくなった。注意してください、腸内環境的には、善玉菌に取ってはカロリー不足となり、悪玉菌にとっては、住みやすい環境らしので。

    • 飯嶋葉子
    • 2020年 12月 26日

    体脂肪率が下がったて事は筋肉量が増えたのでは?
    筋肉量が増えると体重が少し増えるかと・・
    そんな話し聞きました
    1度調べてみて下さい

    • せりちゃんせりちゃん
    • 2020年 12月 26日

    今日はも安定のハプニング
    残虐的なケーキの出し方(笑)
    今日も笑いをありがとうございます
    料理の腕、予定どうり上がっちゃってますね〜

    • M K
    • 2020年 12月 26日

    スイーツもマスターして、いつでもお嫁にいけますね( ´艸`)
    包丁の所を見て爆笑しちゃいました!
    次の料理も楽しみにしてます☆

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