ダイエット

【生理ルーティン】だるくて全然動かない日の過ごし方〜食事&マッサージとか〜

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コメント

    • かにかま
    • 2020年 12月 27日

    朝一番お腹空く…カレーと食パン貪り食って出勤してたけど、とろろご飯に変えたら運動しなくてもあまり太らなくなった

    • 坂井和美
    • 2020年 12月 27日

    生理中の過ごし方やストレッチ動画、もっと見たいです✨

    • ゆずき
    • 2020年 12月 27日

    生理中でもどうせ頭痛あるので薬飲んで生理痛も消し去りますし、
    仰向けになることだけ避けて若干いつもより軽めにバリバリ運動をしますが、
    キツイのは生理後のメンタル!こないだ運動できないどころか希死念慮辺りまで行ったので
    これはちょっと変だな?と思いました。 PMS(月経前症候群)とか最近ちょっと有名になってきて、
    そこで初めて私は生理後に来る珍タイプぽい!と気づいてお医者さんに行き、
    漢方を処方してもらいました。今月はきっとその効果が出ているはず…どうなることか!

    まりなさんもセール中でも快適に過ごせるといいですね♪

    • にぎにぎ
    • 2020年 12月 27日

    最近生理の辛さがほぼなく、少しお腹が
    はるくらいだったので特に身体に気を遣っていませんでした。でもこの動画を観て、気をつけることなどが意外と沢山あることを知ったので実践してみます!

    • mai
    • 2020年 12月 27日

    年齢的にもう終わりそうな感じですが若い時は月経前の腹痛が辛かったです。何も考えず何も対策してなかったけどまりなさんみたいに気を付けていれば良かったな。

    来月セール予定。すぐ終わると思うけどちょっとまりなさんの真似して体労ってみようかな。

    • わかみい
    • 2020年 12月 27日

    ほうれん草は、いつもあく取らないんですか?✨

    • もち子
    • 2020年 12月 27日

    大人になってからちょっとマシになったけど、一日、二日目は無理。薬漬けでしんでる。動画とる元気はでねえ( ˙꒳​˙ )
    布団の上でウゴォオオオってうなってる。獣化してる。
    でも仕事で一緒に車乗り回す男性の人にはきたら言ってる。腹いてぇ…とかしょっちゅう口に出すし、セール前はとくに短気になってるからセールのせいです、って意味でw

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