ダイエット

【−14kgの正月太り対策】食事8割!運動2割で−14kg【ダイエット】

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コメント

    • tyh fo
    • 2021年 1月 03日

    あけましておめでとうございます。えりなさんのチャンネルに出会い、ダイエットに対する考え方が大きく変わりました。早く痩せる、から綺麗で健康な体作りのための食事・生活管理という考え方に気づかせていただけたことに本当に感謝です。えりなさんの動画楽しみにしています。

    • くえ
    • 2021年 1月 03日

    まさに正月太りしたとこなので、有難すぎるタイミング✨
    よしっ!焦らずまたコツコツ戻していきます!!

    • TKメディカルカフェ
    • 2021年 1月 03日

    とても参考になりました。ありがとうございました!

    • めい
    • 2021年 1月 03日

    エリナさんの動画を見て人生観が変わりました。妊娠8ヶ月の時から見始めて、その頃産科の先生に体重増えすぎ注意をくらっていましたが、エリナさんの食事法を試した所、1月1日に無事出産を終えるまで妊娠ピーク時から-4キロ落ち、臨月は年末もあったのに1キロも増えませんでした。栄養はたっぷりとっていたので赤ちゃんは3482gの元気な男の子を出産しました。体重管理のストレスなく妊娠中を過ごせたのはエリナさんのおかげです。ありがとうございました!

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