ダイエット

今年こそダイエットに成功したい!という皆様へ!! 僕がお客様によく言う事をご紹介します!!

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コメント

    • なかさん
    • 2021年 1月 03日

    摂取カロリーは食べるものをしっかり把握・計算する。
    消費カロリーは、活量計などのウェアブル端末で測定する。
    この2つを知ることがホント大切なんですよね。

    でもわかっていても、夜にドカ食いしちゃう。。。悲しい。

    • はに〇
    • 2021年 1月 03日

    考え方の基本は、まったくその通りで
    摂取カロリーと消費カロリーの差でしかありません
    どんな運動をしようと、摂取カロリーを把握していなければ
    始まりませんね・・・その通りです

    • 高本操
    • 2021年 1月 03日

    ダイエットって今の時期必要はないのでは?
    と思う今日このごろ
    脂肪はウェイト位の気持ちで食べても余り変わらない 体質もあるのかな?
    食べ無いダイエットは、代謝が落ちてしまい
    リバウンドするので
    結局 運動したご褒美に食べないと長続きしない

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