ダイエット

【断糖高脂質ダイエット】開始1週間で2キロ本当に痩せた【とある日の朝食】筋肉の分解を抑えて痩せる

関連記事

  1. 【冬の短期集中ダイエット】120㎏→72㎏‼48㎏…
  2. オートミールココア蒸しパン/ダイエットスイーツ/レンジで簡単/グ…
  3. 11.10 パンラン20キロ 【ランニング|食べラン|マラニック…
  4. 運動音痴が本気のダイエット【リングフィットアドベンチャー】
  5. パクチーのがんばらないダイエット記録Day6
  6. 【年齢別ダイエット法】20代と50代の方法の違い #Shorts…
  7. 【ダイエット】蕎麦の実の栄養素について👌…
  8. 【ダイエットビフォーアフター】太っちょから激痩せまで

コメント

    • ジャック
    • 2021年 1月 06日

    バターより中鎖脂肪酸がいいと思います。炭水化物も全く抜くと身体に毒だと思います(短期的には効果的ですが)。サバ缶もいいのですが、塩分が多いのが欠点です。私は東大病院に入院したことがありますが、病院食のおかげで何もしなくてもみるみるうちに体重がおちました。3食きっちり食べ、ごはんもしっかりたべました。ご飯を抜くより、市販のマヨネーズを控え、缶詰より生鮮食品を調理した方いいと思います。が塩分が少なくていいです。病院食も塩分が極力抑えられている感じがしました。ご飯はお冷やご飯がいいそうです。レジスタントスターチという成分ができてふとりにくいとのことです(ほんまでっかTVより)。ダイエットもいいですが、倒れては元も子もないので極端な方法(ご飯抜き)はお勧めしません。食べる順番も意識した方がいいですね。野菜・タンパク質・糖質(ご飯)の順がいいでしょう。それから夕食は早めに。病院では6時に食べていました。倖田來未ダイエットも6時以前の夕食だそうです。

    • チャッキーチャンネル
    • 2021年 1月 06日

    はじめまして!
    参考になります(΄◉◞౪◟◉`)

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。