ダイエット

【#105】2ヶ月で10kg減!?かまいたち山内のダイエット法の良い点・悪い点をボディビル目線からお話しします。

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コメント

    • salty maya
    • 2021年 1月 11日

    ワタシもガクトさんがこれを実践している方と対談しているのユーチューブみて、即しんじてやるつもりでその方の本を買いました。本を読んだら逆に怖くなってダイエット辞めました。
    今はオートミール中心、タンパク質多め。
    腸内環境整って調子きです。無理なくそこそこ運動して、栄養バランス気をつけて、美味しい生活drきています。影響力ある方の発信はきんにくんくらい慎重に発信して欲しいとおもいます。この内用の動画を待っていました。なっとくです。ありがとうございます

    • 気仁 奈留男
    • 2021年 1月 11日

    運動と言うからハードル上がるんですよね
    1日5〜10分の筋トレでもダイエットや健康維持には十分だと思うんですよ
    正直私はダンベルベンチと懸垂しかしてないけど十分なんですよねぇ

    • あじふらい
    • 2021年 1月 11日

    カラスくんの中で話題になってるwww

    • 日本人です
    • 2021年 1月 11日

    山内さんはリバウンドして、より「ダイエット」に苦手意識ついちゃうだろな。

    • Katekaruまこ
    • 2021年 1月 11日

    70×70の例え分かりやすかったです!!
    私は炭水化物抜くとすぐ具合悪くなるので3食必ずとるようにしています

    • Ordeal
    • 2021年 1月 11日

    あのダイエット法作った人の体が憧れるような体じゃないので眼中になかったです

    • 大津拓也
    • 2021年 1月 11日

    気になってこの方の本を読んでみたのですが、ビタミン、マグネシウム、ミネラルなどサプリでたくさん摂取しているのですがやはり食事だけで必要な栄養の摂取は不可能なのでしょうか??

    • Kaoru Sasaki
    • 2021年 1月 11日

    はやいとこ歩く大胸筋とコラボしましょう!

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