ダイエット

【リバウンド!】アラフィフのダイエット!/食事制限も筋トレもしてるのに、太りました!/ダイエットのための食品紹介!

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コメント

    • とも
    • 2021年 1月 12日

    プロテインでタンパク質を取るように気をつけているのですが、娘がなかなかプロテインが飲めないので、グラノーラやオイコス参考になりました!ありがとうございます。

    • ルーシー
    • 2021年 1月 12日

    継続は力なりですね!
    ゆみいさんの動画から、元気を頂いています☺

    • 淳ちゃん
    • 2021年 1月 12日

    筋肉がついたのかもしれませんよ。
    体重だけを気にするのではなくて、身体のサイズを測ってみたらどうでしょうか?

    • yumiko
    • 2021年 1月 12日

    ダイエットって、体重より体脂肪を気にしてます
    私は、ベスト体脂肪を意識して
    運動調整してます
    気楽ですよー
    あまり頑張りすぎない
    生きている限り健康でいるために

    • 月子のEveryday Goodness
    • 2021年 1月 12日

    私の住んでるところも冬はほとんど雨で、しかも最近履いてる靴に穴が開いちゃって、まだ新しい靴欲しいのが見つからないからなかなか歩きに出かける気にもなれず、寒くても晴れてたらいいなって思います。健康第一、睡眠と体を動かすのを大切にしたいですね。

    • Porco Utah
    • 2021年 1月 12日

    私のwifeは3年前くらいにダイエットの意図がないのにかなり痩せたときがあります、それは一か月半くらいの間、私の家のリフォームを手伝った時で、ある目的が(床の板を張る作業)あると、それを終わらせようとするので知らないうちに一日中運動していて、結果的に痩せましたね。その時はちょうど10月で小枝がたくさん庭に落ちてきて、それ拾いもしていたので、運動量が増えたのも影響したと思います。 以前は10分も歩くとそれで十分だと思い、また、食事もあまり食べないようにしていたのですが、その時はあまり効果なかったようです。 家の床張りをしていた時はいつもより多くの量の食事をしていたけど痩せたと言っていました。 私は農地の出身ですが、確かに毎日、畑仕事をしている人はダイエットなどを意識してなくても痩せていますね、また、外でもある程度の重労働(畑仕事)などは精神面でも良いと聞いたことがあります。畑仕事などはその日のうちにする必要がある仕事がある、野菜などできる、農家の場合はお金になるので、意識していなくても自然と動くようになりますね。 人間はある程度外で重労働をするようにできているのだと思いますね。

    • na youko
    • 2021年 1月 12日

    私も歩きたいです…。

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