ダイエット

30歳、人生初めてダイエット始めました!

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コメント

    • ジョニージョニー
    • 2021年 1月 12日

    お金掛けないと痩せないよ!

    • よーらいさん推し
    • 2021年 1月 12日

    寝癖きたぁー❤️
    可愛い❤️❤️

    • みや
    • 2021年 1月 12日

    きむさん無理せず焦らずゆっくり減らそう!がんばれ!

    • 目ん玉
    • 2021年 1月 12日

    ハイボールは良いは間違いですよ。
    アルコールが太る原因なので糖質とカロリーは関係ないです。

    • ざぶん
    • 2021年 1月 12日

    つなぎにおからパウダーなんか入れると良さそうですね!
    去年筋トレをしながら減量していた時には、オートミールに手を出してみたのですが、お茶漬けやチャーハンなんかにしたらとても美味しくてビックリしました!
    あとカリフラワーライスというやつもとても美味しいのでオススメです!
    痩せるのも太るくらい簡単ならいいのに…といつも願ってます・・・

    • Mikan S
    • 2021年 1月 12日

    コーラをお水に替えるだけで痩せますよw

    • 服部タイガー
    • 2021年 1月 12日

    根菜は糖質多い様な気が・・・。

    ちなみに私は半年で83キロから62キロまで落としました。
    それから一年間維持してます。
    私は高タンパク低糖質プラス筋トレで痩せました。

    • ぱーる
    • 2021年 1月 12日

    私も半年前から
    ウォーキングと軽めの食事制限の
    ゆるゆるダイエットを開始して
    -10kg達成しました\(^o^)/

    一緒に頑張りましょ〜!!!

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