ダイエット

【ダイエット女子】エアロバイクで脚(太もも)が太くなる5つの漕ぎ方

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コメント

    • 伊藤利枝
    • 2021年 1月 18日

    私は太腿太くしたいので、回転60以下つま先立ちですかね?慣れるまではストレッチしてから?

    • さっちゃんねる
    • 2021年 1月 18日

    キレイな足になれるよう試してみます!先生のお部屋のドアの窓がパワーゲージみたい笑(*´ω`*)HP表示されてるみたいですね!

    • 萩野広美
    • 2021年 1月 18日

    負荷は軽めでやってるんですが、めっちゃつま先で漕いでました。
    次、ジム行った時に気を付けながらやってみます!

    • 石塚瑛理
    • 2021年 1月 18日

    昔にエアロバイクやってたとき、ノルマ達成のために不可を重くしていましたが、結構筋肉もっこりしたことがありました。
    今は負荷をかけすぎずにRPM50〜60を目安にしています。

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