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【おじさんのダイエット企画】トレーニング編 頑張ろう!

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コメント

    • okihasamikes
    • 2021年 2月 12日

    ヒロミさん こんにちは。

    地味な動きですが、ゆっくりきちんと行うとかなりキツイですね。
    若い頃の無理が祟り、体がボロボロですが、無理なく行っていきたいと思います。

    • kashi jubi
    • 2021年 2月 12日

    おはようございます。part1で、体脂肪と皮下脂肪がすこーし減りました。
    part2 2:48〜お尻&太ももその2、6:40〜その4が大臀筋にめっちゃきます。
    有酸素運動何分してますか?一緒に頑張ります。

    • 旅人ゲスト
    • 2021年 2月 12日

    僕もやって見ようかな!

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