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【オートファジーダイエット】16時間断食は太る⁉正しいやり方と失敗しない3つの食事法【空腹こそ最強のクスリ】

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コメント

    • mami omoe
    • 2021年 2月 17日

    これ、ようは前に流行った8時間ダイエットと同じ原理ですかね。

    • wer yui
    • 2021年 2月 17日

    全く疎い私はオートファジーって初めて知りました、新しい知識が増えました。ありがとうございます

    • ボボボーボボーボボ
    • 2021年 2月 17日

    ダイエットって忍耐必要ですね。

    • ガッキー
    • 2021年 2月 17日

    オートファジーダイエットは、1日や2日は我慢できるけど、それ以上は無理かも。やーめたっと(^o^;)

    • Yucca
    • 2021年 2月 17日

    オートファジー実施しましたが、私には合いませんでした…
    空腹の反動で食べすぎてしまって、きちんと3食食べた方がカロリー的にもメンタル的にも楽かな、と思いました。

    • Kine Tosh Ihiro
    • 2021年 2月 17日

    もえぞうちゃん、おばんでーす!【オートファジーダイエット】解説、ありがとう!
    気になっていました。でも3食食べて、無理なく健康的に痩せる!いいね!
    またねー!

    • バナオ
    • 2021年 2月 17日

    久しぶりです!今回はより専門的な内容だったけど、本当にわかりやすかったです。参考程度に一回やってみよかな!

    • yusukeezaki
    • 2021年 2月 17日

    胃腸を休ませる時間も必要だと思い、私も16時間断食実施中です^_^

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