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“降压降糖”鸡腿菇!|【老安谈健康】

“降压降糖”鸡腿菇!|【老安谈健康】

大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。

鸡腿菇是菜也是药。

今天啊,老安忍不住向大家推荐一个肉食的好搭档–鸡腿菇,它不仅能增加荤香菜的鲜味,还有极高的药用价值。首先呢,鸡腿菇里面含丰富蛋白质、丰富维生素、丰富纤维素,健脾,胃、心、安神、健脾养胃、清心安神、提高免疫健脾养胃、清心安神、提高免疫提高免疫力等功效。
除此之外,每天吃一点,可以促消化、增食欲,还能够清理清理清理肠胃垃圾、排出毒素,对身体好!最厉害的是,鸡腿菇中还含有治疗糖尿病的有效成分,食用后能降低血糖,对糖尿病有明显的辅助疗效。

另外,大家知道吗,鸡腿菇搭配这一样东西呀,还可以降血压,以降血压预防动脉、硬化、心脏病、、肥胖症呢,特别适合中老年朋友。那就是鸡腿菇炒牛肉:准备:鸡腿菇200克,牛肉,盐、鸡精、黑胡椒碎、酱油、生粉、大蒜适量。
首先,在牛肉里加入适量的酱油、生粉、大蒜鸡精、黑胡椒碎、酱油,再用生粉,腌制5分钟。然后,将牛肉炒至七成熟时盛起备用。最后,将鸡腿菇炒至快熟时加入盐、大蒜和牛肉,炒熟就可以吃了。

怎么样,这道开胃,下饭,好吃,营养的鸡腿菇做法,您学会了吗?

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